Qué és la Marxa Nòrdica?

  La marxa nòrdica és una activitat completa i accessible per a totes les edats.

Activa tot el cos, ja que treballa braços, cames i tronc de manera coordinada.
Millora la salut cardiovascular i la respiració.
Enforteix la musculatura i ajuda a mantenir una bona postura.
Redueix l’impacte a les articulacions gràcies a l’ús dels bastons.
Afavoreix l’equilibri i la coordinació.
Ajuda a reduir l’estrès i millora l’estat d’ànim.
Es practica a l’aire lliure, en contacte amb la natura.
Fomenta la constància i els hàbits saludables.
És també una bona manera de compartir, fer comunitat i sentir-se millor.